Online-Kurs für Vielsitzer: Richtig sitzen – schmerzfrei durch den Büroalltag

Wo auch immer du an Schreibtisch und Laptop arbeitest – im Büro, im Coworking Space, zuhause oder unterwegs in der Bahn –, eine aufrechte und entspannte Haltung sorgt für einen schmerzfreien Rücken. Und fördert gute Laune und Kreativität.

In diesem sechsteiligen Onlinekurs erlernen wir auf Grundlage der CANTIENICA®-Methode:

– eine entspannt-aufgespannte Haltung im Sitzen und Stehen

– Körperhaltungen, die die Tiefenmuskulatur automatisch trainieren

– ein Set von Übungen für Rücken, Schultern und Beckenboden, die in den (Arbeits)Alltag leicht integrierbar sind

Du brauchst:

– einen Internetzugang mit Kamera

– einen Stuhl

– bequeme Kleidung

Zur Trainerin Berit Sörensen: In meinem ersten Beruf als Lektorin habe ich viele viele Stunden in schlechter und verkrampfter Körperhaltung am Schreibtisch gesessen, bis ich auf das CANTIENICA®-Training gestoßen bin. Ich war sofort begeistert von der entspannten Aufspannung des gesamten Körpers, die in diesem Training vermittelt wird. Neben CANTIENICA®-Trainings biete ich auch Einzelsitzungen in SKAN, einer energetischen Körperarbeit, die auf die Arbeit von Wilhelm Reich zurückgeht, an.

Start: Donnerstag, den 7.10.21, 8:30 bis 9:30 Uhr.

Weitere Termine: 14.10, 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., jeweils von 8:30 bis 9:30 Uhr.

Kosten: 100,- Euro

Weitere Informationen und Anmeldung:

Berit Sörensen, CANTIENICA®-Trainerin, berit.soerensen@gmx.net, Tel: 01577 3808839

Informationen zur Methode: www.cantienica.de